冬天睡眠好來年春夏身體棒

春生夏長、秋收冬藏，這是萬事萬物的規律。同樣，人體也是如此?！饵S帝內經》上講，春三月，此謂發陳，……養生之道也；夏三月，此謂蕃秀，……養長之道也； 三月，此謂容平，……養收之道也； 冬三月，此謂閉藏，……養藏之道也。

可見，人體機能和四季變化也是一一對應的。人體在冬季存儲的能量也將被用到第二年春夏，而人類存儲能量*重要的方式就是睡眠。因此，冬季的睡眠非常關鍵。

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